El Tai Chi es una disciplina destinada a desarrollar la armonía del movimiento, la coordinación del cuerpo y el cultivo de la energía vital (Chi), mediante la coordinación y el equilibrio dinámico general, en una secuencia de movimientos suaves y continuos. Su práctica incrementa la capacidad de atención y el dominio en la intencionalidad de los movimientos. Puedes realizar estas secuencias en el orden sugerido o crear tus propias secuencias iniciales y solo necesitas un espacio despejado y ropa cómoda.
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