Junto a Paula Ferrando de ONG Neyün, queremos invitar a toda la familia al desafío de aprender a meditar. Hemos preparado 7 prácticas diferentes para que puedas elegir la que más se acomode a lo que necesites en cada momento.
El desafío es hacer las meditaciones de este curso durante 7 días, idealmente consecutivos y llevar un registro de tus prácticas. Entrenaremos la mente para que nos acompañe en el momento presente y aprenderemos a usar la respiración como recurso para encontrar paz, concentración y foco, entre otros beneficios.
Conversen en tu familia sobre cómo se siente tener una mente entrenada al final del desafío y organicen sesiones colectivas ¡serán memorables!
Contenido del curso
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El Curso incluye
- 10 Unidades
- Certificado del curso
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