Descripción general de concepto y posibilidad de uso

“Los ejercicios de centramiento, son pequeñas pausas en las que a través de la respiración consciente o la conciencia corporal, podrás ayudar a tus estudiantes a activar, calmar o relajar su mente y cuerpo; y así prepararlos para el trabajo en clases o bien para finalizar la jornada escolar”

Respiración consciente

Respirar es el primer paso para experimentar el aquí y el ahora.

Navegando en barco

Energía vital

Un paseo interior

Entrena tu atención I

Entrena tu atención III

Entrena tu atención IV

Conciencia corporal

A través del sentido de la interocepción, invita a tus estudiantes a sentir su cuerpo.

El cuerpo se estira

Mi corazón se abre al mundo

Dulces cariños

Agradeciendo a los pies

Paso a paso

El pez globo

Tocando el cielo

Agradeciendo a las manos

Entrena tu atención II

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