Piensa por unos momentos:
¿Cuándo experimentas una sensación de apertura?
Esta sensación está ligada a sentirse dispuesta/o, en confianza y abierta/o a las personas o situaciones que se te presentan. ¿Cómo se dispone tu cuerpo en esta situación?
También recuerda: ¿En qué situaciones te sientes estable y con la capacidad de mantenerte en equilibrio pese a vivir situaciones que puedan alterarte? ¿Tu cuerpo, de qué manera se expresa?
Finalmente, identifica cuándo has experimentado la sensación de ser flexible y adaptarte a situaciones diferentes. ¿Qué sensaciones se manifiestan en tu cuerpo en estas ocasiones?
Para potenciar la apertura, estabilidad y la flexibilidad en momentos de mayor presión puedes practicar las posturas que mostró María José en el video: “Cuerpo rítmico y consciente: Conciencia corporal”.