Los beneficios del Tai Chi han sido reconocidos con una práctica comprobada para mejorar la salud física y mental. En esta serie te compartimos las enseñanzas del maestro Sergio Huneeus quien cuenta con una destaca trayectoria iniciando a personas de todas las edades en esta disciplina.
Para que no tengas accidentes innecesarios, despeja bien el área donde vayas a realizar la práctica, abriendo primero los brazos formando una T y girando lentamente mientras haces un círculo para comprobar que no chocarás con algo.
Ya estás listo/a para experimentar en tiempo real los efectos de esta práctica milenaria.