Durante milenios cada cultura ha elegido su forma de traer la mente al presente a través de prácticas de meditación. Los beneficios para toda nuestra salud y bienestar han sido comprobados por importantes investigaciones científicas.
En este curso, presentado por Paula Ferrando de ONG Neyün, te compartimos siete meditaciones.
Puedes hacer 5 durante cada día de la semana, dejando dos para que tus estudiantes las realicen de forma autónoma en sus casas y así cada uno pueda llenar su calendario